Rotina de sono de gêmeos ou trigêmeos

Rotina de sono de gêmeos ou trigêmeos
Bebês Dicas Maternidade

Olá mamães! A pauta hoje é sobre o sono dos gêmeos. Como administrar dois ou mais bebês ao mesmo tempo?

Certamente, sabemos que já não é fácil com um só, imagina dois, três ou mais bebês para cuidar ao mesmo tempo!

Mas calma, existem algumas dicas que podem ajudar bastante quando a intenção é sincronizar o sono dos gêmeos. Os benefícios são muitos, tanto para as crianças, que conseguem relaxar e dormir mais tranquilas, quanto para os pais, que também podem aproveitar momentos de tranquilidade para repor as energias.

Estabeleça um ritual da hora do sono bem tranquilo

Quando os bebês estiverem com 6 ou 8 semanas de vida, você já pode tentar criar uma rotina para dormir. Crie sempre uma rotina para o momento de seus filhos irem dormir. Depois do jantar, dê banho nos gêmeos, coloque-os na cama e conte histórias. Repita todas estas etapas a cada dia.

Ponha os bebês para dormir quando estiverem cansados, mas ainda acordados

Ajude seus filhos a aprender a adormecer sozinhos, deixe que peguem no sono quando já estiverem no berço, e não nos braços de alguém.

Coloque os dois bebês para dormir na mesma hora

Isso auxilia as crianças a estabelecer um padrão de sono saudável, além de dar um respiro para os pais.

Se os bebês tiram sonecas ou dormem em momentos diferentes, é bem provável que haja sempre um acordado, praticamente impossibilitando seu descanso.

Cuide da criança mais calma primeiro

Se um dos seus bebês for do tipo que grita, você provavelmente se sentirá mais inclinada a cuidar do reclamão antes. Faça o contrário: certifique-se primeiro de que o mais calmo já está pronto para dormir.

Tente não se preocupar com a possibilidade de um bebê acordar o outro. A maioria dos gêmeos e dos trigêmeos não parece se incomodar com o choro dos irmãos, mesmo que estejam no mesmo quarto.

Com o tempo, você também começará a notar o jeitinho de cada filho, se um é mais tranquilo e dorme mais, por exemplo.

Tente “embrulhar” os bebês como se fossem charutinhos

O antigo costume de enrolar os bebês dentro de um cueiro ou manta leve pode ajudá-los a se sentir seguros e prontos para dormir.

Alguns bebês gostam muito do conforto que a situação traz, outros se sentem incomodados por ficar presos. Vale tentar para ver se seus filhos gêmeos se adaptam. Só não aperte demais para não interferir na respiração.

Fonte:
https://brasil.babycenter.com/a1500239/como-sincronizar-o-sono-de-g%C3%AAmeos-e-trig%C3%AAmeos

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